Vrei sa scapi de grasimea abdominala? Ce trebuie sa stii

Vrei sa scapi de grasimea abdominala? Iata ce ar trebui sa stii. Grasimea abdominala, care mai poate fi numita si grasime viscerala sau pur si simplu, burta, este un tip de grasime care este localizata mai adanc in corpurile noastre, spre deosebile de grasimea subcutanata, care se afla exact sub piele. Grasimea abdominala este foarte periculoasa deoarece se aduna in jurul organelor din abdomen. Medicii si expertii in nutritie trag semnalul de alarma, deoarece din ce in ce mai multi romani sunt diagnosticati cu nivele ridicate de colesterol, diabet, boli cardiovasculare, boli de inima si asa mai departe. In continuare vom vorbi despre doua sfaturi pentru a scapa de grasimea abdominala.

Mananca des si putin pentru a elimina grasimea abdominala

Un lucru foarte important de inteles este acela ca trebuie sa mananci des si putin pentru a elimina grasimea abdominala, deoarece atunci cand organismul este infometat pentru mai multe ore, nivelul glicemic din sange scade, ceea ce te va face sa mananci mai mult la urmatoarea masa.

grasime abdominala 2

Asadar, cheia nu este sa nu mai mananci deloc, insa sa mananci cat mai des, insa mai putin, aportul caloric de la fiecare masa fiind cat mai redu cu putiinta. Incearca sa mananci intre 5 si 6 mese usoare pe zi si vei observa un progres considerabil atunci cand va veni vorba despre slabit.

Citeste si:  Despre fotografie/fotografi (partea a II-a).

Antreneaza-te din greu pentru a scapa de grasime

Un alt lucru pe care trebuie sa il faci daca vrei sa scapi de grasime, este sa te antrenezi din rasputeri pentru a arde cat mai multe calorii. Nu sari peste antrenamente. Nu gasi scuze precum ca nu poti, nu ai energie, nu ai timp si asa mai departe. Adevarul este ca mereu vei avea cel putin o jumatate de ora pe zi la dispozitie in care sa alergi, sa inoti, sa te plimbi, sa mergi la sala sau sa faci orice tip de exercitiu fizic care sa-ti solicite muschii.

Daca esti in cautare de advertoriale SEO, cei de la www.SeoPower.ro iti pun la dispozitie o lista de cateva sute de site-uri pe care poti face link building.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *