Mituri despre antrenamente

Daca ma concentrez pe exercitiile abdominale, voi pierde centimetri din talie

Va amintiti videoclipul cu femeia in tricou roz care incerca sa-si remodeleze talia fiind bruscata violent de o masina cu curea ce vibreaza? Ghici ce? Nu a functionat atunci si nu va functiona acum. Potrivit unui doctor, nu exista asa un lucru precum un loc de reducere, doar daca nu stii un chirurg plastician bun. Dar poti vedea tonul musculatorii pe langa grasime. Realizand ridicari de picioare, abdomene sau rasuciri are bicepsilor, in timp, vor creste puterea musculara si ar putea schimba modul in care arata fizic acea zona. Bicepsii tai pot parea mai mari sau mai mici depinzand de genele tale si rutina de exercitii, dar masa musculara sa schimbat, nu grasimea ce o inconjoara.

Cea mai buna modalitate de a scapa de grasime este sa faci exercitii cardio de lunga duratie. Poti sa faci abdomene zile intrei, dar in timp ce pierzi centimetri din talie in proces, ar trebui sa mergi la alergat, sa sari in masina eliptica.

Daca ma antrenez mult cu greutati, voi arata ca Schwarzenegger

Multor oameni le place sa aiba un corp tonifiat, dar nu vor unul mare. Ca rezultat, suntem suspiciosi in antrenamente cu greutati, fiindu-le frica ca rezultatul final va fi prea musculos, un fizic amazonian ideal pentru a castiga competitii de culturism. Datorita diferentelor hormonale, foarte putini oameni sunt capabili sa realizeze o hipertrofie musculara exagerata, ce este o crestere in masa musculara cauzata de antrenamentul de rezistenta. Daca nu iei suplimente nu te vei face mare.

Citeste si:  Tantarii trag doar la anumite persoane. Care este motivul?

In loc sa se ingrijoreze ca se fac mari, femeile ar trebui sa fie mai informate despre provocarile fitness adevarate care exista. Muschii sunt metabolic activi. Cu cat ai mai multi muschi cu atat arzi mai multe calorii in general pe termen lung.

Daca esti in cautare de advertoriale SEO, cei de la www.SeoPower.ro iti pun la dispozitie o lista de cateva sute de site-uri pe care poti face link building.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *