Sanatatea din apa

Cu totii stim ca apa este buna pentru noi, dar deseori motivele sunt mai putin cunoscute. Si desi stim ca ar trebui sa bem apa, nu este un obicei pe care multi oameni il formeaza. Dar sunt niste motive foarte puternice de a bea apa in fiecare zi, si formandu-ti acest obicei nu este dificil, cu putina concentrare.

Ceea ce vreau sa scot in evidenta este ca de multe ori nu ne concentram pe obicei. Sfarsim band cafea, o multime de suc si alcool, sa nu mai mentionam sucurile de fructe, ceaiurile, laptele si o multime de alte posibilitati.

De cele mai multe ori nu bem destule fluide, si devenim deshidratati si acest lucru nu este bun pentru sanatatea noastra.

Am transformat obiceiul de a bea apa in unul zilnic, desi admit ca cu cativa ani in urma beam orice altceva decat apa. Acum nu beau altceva in afara de apa, in afara de o cana de cafea dimineata si cateodata o bere cu cina.

Iata doua din nenumaratele motive pentru a bea apa :

Pierderea greutatii. Apa este una din cele mai bune unelte pentru a pierde greutate, in primul rand pentru ca deseori inlocuieste bauturile cu calorii inalte cum este sucul, apa si alcoolul cu o bautura care nu are calorii deloc. Dar este de asemenea un mare inhibitor al apetitului, si de multe ori cand credem ca ne este foame, defapt ne este sete. Apa nu are grasimi, nu are calorii, nu are zahar. Bea o multime pentru a te ajuta la regimul de slabit.

Citeste si:  Călător prin România

Sanatatea inimii. Sa bei o cantitate buna de apa ar putea sa-ti scada riscul unui atac de cord. Un studiu a descoperit ca acei oameni care beau mai mult 5 pahare de apa pe zi, au sanse cu 41 la % mai mici sa moara din cauza unui atac de cord in timpul perioadei de studiu, decat cei care beau mai putin de 2 pahare.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *