Cum sa te lupti cu mahmureala de dupa seara de Anul Nou

Unii numesc acesta noapte ca fiind “Noaptea Amatorilor”, deoarece oamenii consuma bauturi alcoolice in mod excesiv pe tot parcursul serii, dupa care petrec prima zi din an in pat. Mahmureala se afla in jurul nostru inca de cand au aparut si bauturile alcoolice, dar putini dintre noi stiu cum sa trateze o astfel de stare dupa o noapte de betie.

Insa, oamenii de stiinta au analizat reactiile care se afla in spatele starii de mahmureala si au oferit o serie de sfaturi – si chiar la timp, daca te gandesti ca cea mai frumoasa noapte din an se apropie atat de repede. Efectul de mahmureala variaza de la o persoana la alta, insa, de obicei, tine intre 8 si 16 ore dupa ce te-ai oprit din baut. Asadar, aceasta stare se caracterizeaza prin simptome fizice si psihice neplacute, cum ar fi greata, varsaturi dar si anxietate.

Cand alcoolul trece prin ficat, acesta intalneste doua enzime al caror job este acela de a se lupta cu bautura, numite ADH si ALDH. Ei bine, aceste doua enzime reusesc sa elimine alcoolul, in cele din urma, din organism. “ADH transforma alcoolul in acetaldehida- care este o toxina. ALDH converteste acest compus in acetat, dupa care este transformat in dioxid de carbon si eliminat”- sustin specialistii. Studiile au demonstrat ca un nivel ridicat de acetaldehida conduce la tulburari cognitive, pierderi de memorie, gura uscata si oboseala.

Citeste si:  Mentine-ti sanatatea cu un control ginecologic anual

Sfaturi pentru a scapa de mahmureala

In primul rand, specialistii sustin ca ar trebui sa consumi oua de dimineata: ouale au o concentratie ridicata de aminoacizi care ajuta organismul sa elimine mai repede excesul de acetaldehida si, la randul sau, inlatura si simptomele de mahmureala. De asemenea, ar trebui sa consumi cate o gura de apa pentru fiecare gura de alcool, pentru a te mentine hidratat.

In plus, nu ar trebui sa bei nimic cu o ora sau o jumatate de ora inainte sa te pui la somn, deoarece acest lucru va preveni ca tu sa te trezesti de mai multe ori in timpul noptii. De asemenea, nu ar trebui sa bei pe stomacul gol.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *