Care bicicleta de interior este mai potrivita pentru tine?

30 de minute de miscare pe zi pot sa contureze o viata sanatoasa. Din pacate, multi dintre noi nu avem acele 30 de minute sau daca le avem preferam sa le folosim pe altceva decat pe mersul la sala sau in parc la o mica alergare. Pana la urma, mersul la sala sau iesirile pot ocupa mult mai mult timp decat cele 30 de minute.

Din fericire, exista si varianta bicicletelor indoor ce pot fi cumparate pentru acasa. O bicicleta eliptica, spre exemplu, ofera beneficii uriase pentru intregul corp, iar o bicicleta pentru spinning este recunoscuta pentru faptul ca ajuta la slabit. Nu orice bicicleta este potrivita pentru tine, insa. Pentru a descoperi care este varianta care ti se potriveste, trebuie sa stii, in primul rand, cate tipuri de biciclete exista pe piata.

Bicicleta verticala. Este cea mai populara si singura care imita aproape la perfectie bicicleta pe care o folosesti, in mod normal, in aer liber. Daca optezi pentru acest tip de bicicleta iti poti tonifia picioarele si poti obtine o imbunatatire vizibila a sanatatii cardio. O astfel de bicicleta poate sa fie varianta ideala pentru incalzirea inainte de antrenamentul la sala. De regla, aceasta bicicleta este gasita in orice sala si in orice magazin de sport. Pretul sau nu este unul foarte mare.

Citeste si:  Timewaste Timer- programul care te face sa platesti

Bicicleta culcata. Este o bicicleta focusata mai mult pe confort, fiind destinata, in principiu, persoanelor care sufera de diverse afectiuni medicale. Ceea ce o face extrem de placuta in utilizare este faptul ca te face sa stai cu spatele drept si sa pedalezi confortabil pentru o perioada lunga de timp. Daca ai dureri dde spate si vrei sa faci antrenamente foarte lungi, este o solutie mai mult decat perfecta. Este adevarat ca o astfel de bicicleta nu este o solutie pentru antrenamentele foarte intense insa isi poate face treaba bine.

Bicicleta de spinning. Este o bicicleta destinata antrenamentelor intense. Chiar daca este folosita mai degraba in sala de fitness si este destinata antrenamentelor cu antrenor, in ritmul muzicii, aceasta bicicleta isi face prezenta din ce in ce mai simtita in casele pasionatilor de sport. Ceea ce o recomanda este faptul ca ofera un antrenament intens si reuseste sa arda rapid foarte mlte calorii.

Bicicleta eliptica. Este o bicicleta care reuseste sa antreneze in acelasi timp mai multi muschi si sa intareasca inima. Folosirea ei este similara, din punct de vedere al caloriilor arse, cu folosirea bandei de alergat, insa nu pune atat de multa presiune pe articulatii si pe ligamente. Daca achizitionezi o astfel de bicicleta pentru acasa te poti bucura din plin de o viata sanatoasa, fiind suficienta pentru mentinere.

Citeste si:  8 chestiuni despre Cleopatra Stratan și albumul ei

Ce trebuie sa ai in vedere in momentul in care achizitionezi o bicicleta pentru acasa?

Este important sa tii cont de o serie de criterii in momentul in care decizi sa cumperi un astfel de aparat pentru acasa. In primul rand, trebuie sa te asiguri ca ai suficient spatiu pentru bicicleta pe care o cumperi. De regula, aceste produse sunt destul de compacte, insa si camerele din blocurile de locuinte pot fi destul de mici.

De asemenea, trebuie sa tii cont de numarul de utilizatori si de problemele lor medicale. Gandeste-te cine din familie va folosi bicicleta, cate kg are si ce inaltime are. Pentru persoanele corpolente trebuie o bicicleta care sa reziste iar pentru persoanele inalte o bicicleta cu dimensiuni reglabile.

Nu in ultimul rand, tine cont de functiile optionale, cum ar fi programele destinate diverselor tipuri de antrenamente sau monitorizarea pulsului. Multe biciclete dispun inclusiv de functii avansate, cum ar fi mp3 sau ecran pentru videoclipuri. Nu trebuie sa mergi chiar atat de departe, insa, in conditiile in care vrei sa faci sport, nu sa te uiti la filme.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *