Moon Milk, bautura care ne ajuta sa dormim si de care toata lumea vorbeste

Moon Milk este noua bautura la moda care ne ajuta sa dormim mai bine, sa avem o noapte mai linistita. Cu proprietatile sale calmante, aceasta bautura dulce si picanta totodata beneficiaza de cele mai bune ingrediente, simple si la indemana oricui si ne ajuta sa regasim somnul in mod natural.

Adio somnifere, ceaiuri sau numaratul oitelor…daca si tu te numeri printre persoanele carora le este greu sa se lase cazute in bratele lui Morfeu iata cea mai potrivita bautura care te va ajuta sa faci acest lucru, Moon Milk. Cu un nume care ne transporta deja cu gandul in lumea viselor, moon milk este cea mai recenta descoperire in materie de bauturi care ne fac bine. Este vorba despre o bautura care are virtuti calmante si ne permite sa reducem stresul si anxietatea.  Moon Milk vine din medicina ayurveda.

Compozitia sa isi are originile in aceasta medicina indiana, cea mai veche din lume de altfel. Este bazata pe fitoterapie, un principiu care face apel la extractele din plante, la condimente si seminte aromatice. Rezultat? Un remediu natural excelent. Nuci, condimente, corpuri grase sunt astfel combinate pentru a combate tulburarile de somn.

Secretele acestei bauturi delicioase. Care este principalul ingredient al bauturii moon milk? Ashwagandha, un ingredient pe care il gasim cu usurinta pe raioanele bio sau in magazinele naturiste online. Este vorba despre o radacina care contine un somnifer natural si care actioneaza asupra sistemului nervos central pentru a combate oboseala nervoasa si pentru a evita trezirile nocturne. Scortisoara si cardamonul care favorizeaza digestia si circulatia sanguina reprezinta alte ingrediente esentiale pentru o noapte odihnitoare de somn. Nucsoara actioneaza asupra producerii enzimelor stresului, sofranul contribuie la reglarea moralului si ghimbirul poseda, printre altele, efecte anti-depresive pentru calmarea spiritului si actioneaza de asemenea asupra sistemului limfatic pentru purificarea ficatului, eliminand in mod eficient toxinele. Mierea, ultimul ingredient, nu mai trebuie sa isi dovedeasca numeroasele beneficii. Un cocktail sedativ extrem de puternic.

Citeste si:  Părinți ”nonconformiști”

Chiar daca baza ramane aceeasi – condimentele enumerate mai sus, mierea, amestecate cu un lapte vegetal (de migdale, soia sau cocos) exista mai multe retete posibile. Se poate realiza un moon milk in functie de preferintele fiecaruia sau adaptat in functie de intolerantele noastre. Se poate adauga putina cacao, vanilie sau chiar aroma de flori…

Iata o reteta posibila

  • o cana de lapte vegetal ;
  • o jumatate de lingurita de ghimbir macinat ;
  • o jumatate de lingurita de scortisoara ;
  • o jumatate de lingurita de ashwagandha praf ;
  • putina nucsoara ;
  • putin sofran si putin cardamon

Se incalzeste laptele vegetal si cand incepe sa fiarba se adauga condimentele, se mai lasa la fiert cateva minute. Odata amestecul infuzat, se varsa lichidul intr-un recipient si se adauga o lingurita de miere. Este de ajuns sa se consume bautura calda, inainte de culcare. Efect soporific garantat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *