Toti nutritionistii recomanda evitarea consumului de zahar deoarece acesta poate sa afecte foarte mult sanatatea. Nutritionistii recomanda inlocuirea zaharului alb din dieta nu doar atunci cand vrem sa slabim ci si in momentul in care vreti sa aveti un stil de viata mai sanatos. In continuare, vom prezenta cateva lucruri care te vor ajuta sa inlocuiesti cu succes zaharul din alimentatie, ceea ce va face sa fiti mult mai sanatosi. Iata care sunt acestea:
In primul rand mierea este un inlocuitor foarte cunoscut al zaharului si se imparte in mai multe categorii: de tei, de salcam sau de rapita. Sigur ca gusturile difera de la un fel la altul.
Mierea are o multime de proprietati benefice, continand minerale, proteine, fructoza, glucoza si antioxidanti. Astfel, mierea ajuta la infrumusetarea pielii, ajutand vindecarea rapida a ranilo, a pielii si imbunatatind digestia. ierea poate fi folosita la indulcirea ceaiurilor, a cafelei insa numai dupa ce aceste s-au racit. Altminteri, mierea poate deveni toxica in momentul in care este consumata la mai mult de 40 de grade. De asemenea, mierea poate fi folosita si la prepararea prajiturilor.
Siropul de artar sau cel de agave se gasesc in comert, in supermarketuri. Ele sunt foarte dulci si pot inlocui cu succes zaharul. Aceste tipuri de siropuri sunt mult mai slabe in calorii decat mierea si contin fructoza, glucoza, zinc si magneziu in aceleasi cantitati.
La fel ca si mierea, aceste siropuri sunt antioxidanti puternici care ajuta la sanatatea sistemului cardiovascular, la scaderea colesterolului si chiar la intarirea sistemului imunitar.
Nectarul produs de ce aceste siropuri au un indice glicemic scazut si astfel conduc la absortia calciului din sange. Siropul de curmale poate sa fie preparat si acasa si are o multime de intrebuintari. Astfel, zaharul trebuie sa fie inlocuit cu indulcitori sanatosi pentru un stil de viata mai sanatos.
Daca esti in cautare de advertoriale SEO, cei de la www.SeoPower.ro iti pun la dispozitie o lista de cateva sute de site-uri pe care poti face link building.
