Cu totii mai avem zile proaste. Depresia insa inseamna mai mult. Ne intrebam insa de multe ori daca avem sau nu depresie, ni se pare ca ne-am regasi in simptome si nu prea.
Ar fi bine sa stim ca exista tipuri de depresie.
Auzim des vorbindu-se despre cum sa scapam de depresia de primavara, toamna sau iarna. E vorba despre tulburari de dispozitie care incep si se termina intr-un anumit sezon. Ca simptome se pot identifica lipsa energiei, prea mult dormit, mancat. Acest tip de depresie este intalnit mai ales in tarile unde zilele sunt mai scurte si sunt mai lungi perioadele de intuneric, si mai rar in tari precum Australia. Daca ai prefera sa “hibernezi” iarna in loc sa faci fata acelor zile friguroase, si tinzi sa iei in greutate, sa te simti trist, sa te retragi social, suferi de o forma de depresie intalnita datorita duratei scurte a luminii solare naturale. Se poate trata cu lumina artificiala.
Poti sa nu stii ca ai de fapt depresie. Americanii numesc acest tip comun de depresie despre care nu stii ca o ai distimie, si inseamna ca poti functiona adecvat insa nu la nivelul tau optim. Simptomele includ tristete, tulburari de concentrare, oboseala, schimbari in obiceiurile de somn si apetit. Cei care au aceasta forma de depresie risca sa ajunga pana la episoadele de depresie majora.
Depresia atipica are ca simptome des intalnite un sentiment de greutate in picioare si brate, ca un fel de paralizie. Prea mult somn si mancat, precum si iritabilitate si probleme in relatiile cu ceilalti se numara printre simptome.
Depresia situationala se refera la acea depresie cauzata de un eveniment stresant si care-ti schimba viata, precum pierderea locului de munca, moartea cuiva drag, o trauma, o despartire dureroasa. Printre simptome se numara tristetea excesiva, ingrijorarile, nervozitatea, si daca acestea nu dispar pot fi semne ca se apropie o depresie majora.
Acestea sunt doar cateva tipuri pe langa depresia majora. De multe ori ne intrebam daca are rost sa vorbim de depresie in anumite situatii; iata ca rasfoind articole din domeniul psihologiei aflam ca exista mai multe tipuri de depresie. Nici unul din aceste tipuri nu ar trebui ignorat.
In mod normal ar trebui sa reusesti sa te motivezi sa faci ceea ce iti place si ceea ce trebuie neaparat. Cand nu mai poti face aceste lucruri, cand mergi pe automat sau cand nu iti mai pasa inseamna de multe ori ca ai depresie.
Depresia ar fi o reactie la lumea asa cum o vrei sau o vezi tu si lumea asa cum e ea, la izbirea intre cele doua. Mereu am incercat sa definim viata cum ar trebui sa fie, sa-i stabilim o definitie, sa ne stabilim obiective. Uneori ar fi bine sa nu facem asta. Insa e ceva cat se poate de normal sa cautam un sens in existenta noastra.
Daca esti in cautare de advertoriale SEO, cei de la www.SeoPower.ro iti pun la dispozitie o lista de cateva sute de site-uri pe care poti face link building.
